Psih. Drd. Drobotă Carmen

Bine ai venit!

Sper ca acest spațiu să îți ofere mai multă claritate și încredere în ceea ce privește începutul unui proces terapeutic și să îți dea curajul să faci acest prim pas spre îmbunătățirea sănătății tale mentale.

Aici vei găsi un mediu sigur, confidențial și lipsit de judecată, în care vom explora împreună dificultățile și provocările cu care te confrunți, fie că țin de viața personală, relații, mediul academic sau cel profesional. Pornind de la nevoile și experiențele tale, vom identifica împreună modalități de a gestiona aceste dificultăți și de a găsi soluții adaptate contextului și stilului tău de viață.

Fie că îți dorești să te cunoști mai bine, să explorezi dificultățile emoționale cu care te confrunți sau să găsești sprijin în adaptarea la evenimente stresante, ședințele îți pot oferi un spațiu sigur în care să îți înțelegi mai bine experiențele și să îți dezvolți modalități sănătoase de a face față provocărilor.

Te întrebi dacă sunt persoana potrivită pentru tine? Programează o primă ședință gratuită, în care să ne cunoaștem și să discutăm care ar fi cel mai potrivit parcurs pentru nevoile tale.

Programează o discuție

Pictură cu ramuri înflorite pe fundal albastru

Despre mine

Bună! Sunt Carmen Drobotă, psiholog clinician și psihoterapeut cognitiv-comportamental în formare, acreditată de către Colegiul Psihologilor din România.

Totodată, sunt și student-doctorand în cadrul Școlii Doctorale „Psihodiagnostic și Intervenții Psihologice Validate Științific”, Departamentul de Psihologie Clinică și Psihoterapie al Universității Babeș-Bolyai din Cluj-Napoca.

Scopul meu în ședințele noastre nu este doar să te ajut să reduci suferința, ci și să găsim împreună metode potrivite prin care să evoluezi, să faci schimbări benefice pentru sănătatea ta mentală și să ajungi să cultivi o viață cu sens, chiar și atunci când te confrunți cu provocări și emoții neplăcute.

Îmi bazez activitatea pe oferirea evaluărilor și intervențiilor validate științific și îmi actualizez periodic practica profesională cu cele mai noi informații din cercetarea științifică din domeniul psihologiei.

Îmi doresc ca prin munca mea, profesională și academică, să contribui la dezvoltarea intervențiilor adaptate nevoilor fiecărei persoane și să facilitez înțelegerea aprofundată a problemelor de sănătate mintală atât în rândul pacienților mei, cât și la nivelul comunității.

Valorile care mă conduc atât în munca mea, cât și în viața mea de zi cu zi sunt respectul pentru drepturile omului, compasiunea, încrederea, colaborarea și eficiența.

Află mai multe despre mine

Educație

Doctorat în psihologie – Universitatea Babeș-Bolyai, Cluj-Napoca, în curs

Masterat în Tehnici Psihologice pentru Controlul Comportamentului și Dezvoltarea Potențialului Uman – Universitatea Babeș-Bolyai, 2024–2026

Licență în Psihologie – Universitatea Babeș-Bolyai, 2021–2024

Formare profesională

Urmez formarea în psihoterapie cognitiv-comportamentală în cadrul Asociației de Psihoterapii Cognitive și Comportamentale din România (APCCR), cu interes pentru intervențiile validate științific și aplicarea lor în practica psihologică.

Experiență profesională

Din 2024, sunt psiholog voluntar în cadrul Clinicii Universitare de Psihologie Babeș-Bolyai PsyTech, unde mă implic în activități de evaluare psihologică și în programe de intervenție asistate de tehnologie. În acest context, am avut ocazia să lucrez cu persoane care se confruntă cu diverse dificultăți de sănătate mintală sau de adaptare la stres, în special studenți și angajați ai Universității Babeș-Bolyai. Experiența mi-a oferit oportunitatea de a contribui la sprijinirea acestora și de a mă familiariza cu modalități de intervenție psihologică bazate pe dovezi științifice.

Interese de cercetare

Interesele mele vizează înțelegerea și îmbunătățirea sănătății mintale, cu accent pe:

Reglarea emoțională și rolul acesteia în apariția și menținerea dificultăților emoționale;
Inflamația și mecanismele neuronale implicate în tulburările emoționale, precum depresia și anxietatea;
Comportamentele de risc și mecanismele psihologice care contribuie la apariția acestora;
Intervențiile psihologice digitale, cu accent pe dezvoltarea unor soluții accesibile, care să faciliteze accesul la servicii de sănătate mintală.

Servicii oferite

Evaluare clinică psihologică

Evaluarea clinică psihologică urmărește înțelegerea dificultăților emoționale, cognitive și comportamentale, precum și a modului în care acestea influențează funcționarea de zi cu zi. În funcție de nevoile persoanei și de obiectivul evaluării, procesul poate include interviul clinic, anamneza, observația și utilizarea instrumentelor psihologice adecvate. Rezultatele sunt integrate într-o perspectivă de ansamblu, care poate orienta recomandările și pașii următori.

de la 150 lei

Direcții de evaluare clinică

Screening și evaluarea simptomelor tulburărilor mintale

Explorarea simptomelor asociate dificultăților precum anxietatea, depresia și alte manifestări relevante clinic, cu accent pe natura, intensitatea și impactul acestora asupra vieții cotidiene. Evaluarea contribuie la clarificarea dificultăților și la identificarea nevoilor de sprijin sau a oportunității unei evaluări suplimentare.

Evaluarea personalității și a trăsăturilor dezadaptative

Explorarea tiparelor de gândire, emoție și comportament, a relației cu sine și cu ceilalți și a modului în care acestea influențează adaptarea personală și interpersonală. Atunci când este relevant, evaluarea poate viza trăsături asociate tulburărilor de personalitate, pentru o mai bună înțelegere a dificultăților și formularea unor recomandări adecvate.

Evaluarea ADHD la adulți

Investigarea dificultăților de atenție, organizare, gestionare a timpului și control al impulsurilor, prin explorarea manifestărilor din copilărie și din prezent și a impactului lor asupra funcționării cotidiene. În funcție de obiectivul evaluării, poate fi utilizat interviul structurat DIVA-5, alături de interviul clinic și analiza altor posibile explicații ale dificultăților.

Programează-te

Consiliere psihologică

Consilierea psihologică oferă un spațiu sigur, confidențial și lipsit de judecată pentru explorarea dificultăților emoționale și personale. Procesul poate viza gestionarea stresului, dezvoltarea strategiilor de coping, reglarea emoțională, adaptarea la schimbări sau perioade dificile și îmbunătățirea relației cu sine și cu ceilalți. Demersul este colaborativ și urmărește identificarea unor modalități de gestionare a dificultăților adaptate nevoilor și obiectivelor fiecărei persoane.

de la 150 lei

Programează-te

Cum decurge procesul

Prima întâlnire

Gratuit · 30 de minute · Online

Prima întâlnire este un prilej să ne cunoaștem și să discutăm despre motivul pentru care ai apelat la servicii psihologice, nevoile și așteptările tale. Îți voi explica modul de desfășurare a procesului, vom discuta despre consimțământul informat și vom stabili împreună care ar putea fi următorii pași.

La final, dacă îți dorești să continuăm colaborarea, vei primi contractul pentru a-l citi și semna înainte de începerea serviciilor.
Evaluarea psihologică

1–2 ședințe · 50/90 de minute · în funcție de nevoi

În funcție de situația ta și de obiectivele stabilite, vom realiza o evaluare psihologică pentru a înțelege mai bine dificultățile cu care te confrunți și factorii care le pot influența. Evaluarea poate presupune una sau două ședințe, în funcție de complexitatea și scopul acesteia.

La cerere, procesul poate include un raport de evaluare psihologică. Vom programa și o ședință în care vom discuta rezultatele, semnificația lor și eventualele recomandări.
Consilierea psihologică

6–10 ședințe · 50 de minute

Dacă îți dorești să continuăm, putem începe un proces de consiliere psihologică adaptat nevoilor și obiectivelor tale. Vom lucra asupra dificultăților identificate, prin intervenții și ghidaj psihologic bazate pe dovezi științifice, pentru a dezvolta strategii utile și a susține schimbările pe care ți le dorești.

Numărul ședințelor este orientativ și poate fi ajustat în funcție de progres, obiective și nevoile individuale.

Începem cu o conversație.

Nu trebuie să ai toate răspunsurile sau să știi exact de ce ai nevoie înainte de prima întâlnire. Vom explora împreună situația ta și vom identifica pașii potriviți pentru tine.

Prima întâlnire este gratuită, durează 30 de minute și se desfășoară online.

Îți răspund cu drag.

Lasă-mi datele tale și mesajul tău, iar eu te voi contacta pentru a stabili o întâlnire.